«Eficiencia y Readaptación de Carrera a partir de la Biomecánica» es una guía para mejorar la eficiencia y readaptación en la carrera mediante el análisis biomecánico. Con un enfoque práctico y basado en la evidencia científica, se dirige tanto a profesionales como a corredores interesados en optimizar su rendimiento y reducir el riesgo de lesiones.
Contenido:

• Dinámicas de carrera: Una exploración detallada del ciclo y las variables de carrera.
• Vídeo análisis 2D: Requisitos y técnicas para realizar un análisis preciso de la técnica de carrera en dos dimensiones.
• Cinemática tridimensional (3D): Estudio de las diferencias cinemáticas entre sexos y el movimiento del tronco, la pelvis y las extremidades inferiores.
• Cinética de carrera: Análisis de la fuerza de reacción del suelo (GRF), los momentos de fuerza y la potencia durante la carrera.
• Electromiografía dinámica de superficie (sEMG): Utilización de sEMG para evaluar la actividad muscular.
• Sensores Unidad de Movimiento Inercial (IMU): Aplicaciones de dispositivos avanzados como Garmin, Stryd, Run Scribe y Fourth Frontier para monitorizar y mejorar la técnica de carrera.
• Gait Retraining: Estrategias para reentrenar la carrera y mejorar la eficiencia a partir de la biomecánica.

Este libro proporciona a los lectores las herramientas necesarias para entender y aplicar los principios biomecánicos en la carrera, promoviendo una práctica deportiva más eficiente y segura.