27 Oct Análisis y Entrenamiento de carrera mediante sensores portables
¡Bienvenido a ABIODE!
Mi nombre es Javi M Gramage y quiero darte la bienvenida a esta formación específica sobre el análisis y entrenamiento de carrera mediante sensores portables.
Esta formación te permitirá dar los primeros pasos desde la configuración inicial de los dos sensores más avanzados como son RunScribe y Stryd, hasta el uso de las app más inter
esantes utilizadas para el entrenamiento y análisis biomecánico. Pordrás extraer el máximo rendimiento a tus entrenamientos a partir del análisis e interpretación de todas las variables. Además, tendrás acceso a una de las calculadoras más completas en análisis de potencia y dinámicas de carrera que te permitirán conocoer al detalle cualquier cambio o mejora producida.
La metodología docente 100% on-line se basa en módulos estructurados en formato de webinars y acompañados de la evidencia científica que dan soporte a cada uno de ellos. Se trata una formación novedosa en el ámbito de la biomecánica deportiva con una transferencia directa al ámbito deportivo.
¡Empezamos!
| Module 1 | Libro: Eficiencia y readaptación de carrera a partir de la biomecánica |
|---|---|
| Lección 1 | Contenido del libro |
| Module 2 | ¿Cómo funciona un sensor portable para análisis de carrera? |
| Lección 1 | Funcionamiento de un sensor inercial de análisis del movimiento (IMU). Sensores portables RunScribe, Stryd y Garmin |
| Module 3 | Calibración y puesta en marcha de RunScribe |
| Lección 1 | ¿Cómo calibrar los pods RunScribe? |
| Module 4 | Interpretación de las variables biomecánicas de RunScribe (para la prevención y tratamiento de lesiones como en alto rendimiento) |
| Lección 1 | ¿Cómo interpretar la información proporcionada con RunScribe? |
| Lección 2 | ¿Cómo interpretar RunScribe en alto rendimiento? |
| Lección 3 | Interpretación de un análisis de carrera en atleta de élite con lesión recidivante en extremidad inferior |
| Lección 4 | ¿Cómo puedo saber si un corredor es eficiente corriendo a 3' el km? |
| Lección 5 | ¿Cómo saber si el deportista absorbe o no la carga en carrera correctamente? |
| Lección 6 | ¿Cómo interpretrar los resultados respecto a la fuerza de reacción del suelo y aceleración tras el gait retraining? |
| Module 5 | ¿Cómo analizar la trayectoria de la pisada, colisión y fuerza de reacción del suelo (GRF) con RunScribe? |
| Lección 1 | Trayectoria de la pisada, colisión y GRF con RunScribe |
| Module 6 | Sensor RunScribe para el análisis cinemático 3D de la pelvis |
| Lección 1 | Sensor sacro RunScribe para análisis 3D de pelvis |
| Lección 2 | ¿Cómo compartir un registro de Runscribe? |
| Lección 3 | Variables de aceleración del sensor sacro de RunScribe |
| Module 7 | ¿Cómo vincular RunScribe al Garmin? |
| Lección 1 | Vincular RunScribe con Garmin |
| Module 8 | ABC del análisis y entrenamiento de carrera por potencia con STRYD |
| Lección 1 | Bases del análisis y entrenamiento de carrera por potencia con STRYD |
| Module 9 | Primeros pasos del uso de STRYD |
| Lección 1 | Configuración de STRYD con la app del móvil/tablet |
| Lección 2 | Registro STRYD sin utilizar el reloj |
| Module 10 | STRYD Power Center |
| Lección 1 | Interpretación variables STRYD POWERCENTER |
| Module 11 | Guía para el entrenamiento por potencia, evidencias científicas y app STRYD |
| Lección 1 | Guía para el entrenamiento por potencia con Stryd |
| Lección 2 | Fiabilidad y validez de STRYD, app para Garmin connect |
| Module 12 | Uso avanzado de STRYD mediante cálculos matemáticos para el entrenamiento de la carrera a pie |
| Lección 1 | Cálculos matemáticos de la potencia y dinámicas de carrera |
| Module 13 | Webinars sobre análisis y entrenamiento de carrera con sensores portables |
| Lección 1 | Análisis de la eficiencia en carrera a partir de sensores portables |
| Lección 2 | Minimizando el frenado en carrera |
| Lección 3 | Análisis biomecánico en el RaceRunning |
| Lección 4 | Webinar sobre el uso de Stryd en una prueba de esfuerzo en tapiz |
| Lección 5 | Efecto del running retraining en el dolor de gemelos /soleo durante la carrera |
| Lección 6 | Comparativa Nike FLY 3 vs NEXT |
| Lección 7 | ¿Cómo entender la aceleración para mejorar la eficiencia en carrera? |
