27 Oct Eficiencia y Readaptación de carrera a partir de la biomecánica
¡Bienvenido a ABIODE!
Mi nombre es Javi M Gramage y quiero darte la bienvenida a esta formación específica sobre como a partir del análisis biomecánico es posible mejorar la eficiencia en carrera permitiéndote conocer y aplicar de manera práctica la gestión de la potencia y dinámicas de carrera.
El contenido está organizado de manera secuencial, de modo que en los primeros módulos aprenderás de manera didáctica la biomecánica de carrera a partir de la cinética, electromiografía dinámica de superficie y cinemática 3D. Una vez conocidos estos aspectos, se seguirá la formación en base al análisis biomecánico mediante el vídeo-análisis 2D y los sistemas portables IMU como Stryd, RunScribe, GSensor y Garmin, para finalizar la formación aprendiendo a utilizar todo lo anterior mediante un protocolo de mejora técnica en busca de la eficiencia de carrera.
La metodología docente on-line se basa en módulos estructurados en formato de webinars y acompañados de la evidencia científica que dan soporte a cada uno de ellos. Se trata una formación novedosa en el ámbito de la biomecánica deportiva con una transferencia directa al ámbito profesional.
¡Empezamos!
| Module 1 | Ciclo y dinámicas de carrera |
|---|---|
| Lección 1 | Unidad 1 Ciclo de carrera |
| Lección 2 | Unidad 2 Dinámicas de carrera |
| Module 2 | Cinemática de carrera 3D |
| Lección 1 | Unidad 1 Cinemática 3D de la pelvis (medición mediante sensor IMU) |
| Lección 2 | Unidad 2 Cinemática en el plano sagital |
| Lección 3 | Unidad 3 Cinemática en el plano frontal |
| Lección 4 | Unidad 4 Cinemática en el plano transversal |
| Lección 5 | Unidad 5 Diferencias cinemáticas entre género |
| Lección 6 | Unidad 6 Modelo 3D cinemática de carrera sistema Qualysis |
| Module 3 | Cinética de carrera |
| Lección 1 | Unidad 1 Bases biomecánicas de la cinética durante la carrera |
| Module 4 | Electromiografía dinámica de superficie (SEMG) en carrera |
| Lección 1 | Unidad 1 SEMG durante la carrera |
| Module 5 | Vídeo-análisis 2D |
| Lección 1 | Unidad 1 Medición vídeo-análisis 2D |
| Module 6 | Sensores portables en el análisis biomecánico y entrenamiento de carrera (RunScribe, Stryd, Garmin, GSensor) |
| Lección 1 | Unidad 1 ¿Cómo funciona una sensor inercial (inertial movement unit-IMU)? |
| Lección 2 | Unidad 2 Sensores portables GSensor, Stryd y RunScribe |
| Lección 3 | Unidad 3 Cálculos matemáticos a partir de la potencia y dinámicas de carrera |
| Module 7 | Running retraining partir de la biomecánica y neurociencia |
| Lección 1 | Unidad 1 Bases científicas |
| Lección 2 | Unidad 2 Aplicaciones prácticas |
| Module 8 | Análisis de carrera en para atletismo |
| Lección 1 | Silla de carrera |
| Lección 2 | RaceRunning |
| Module 9 | Evaluación funcional del corredor |
| Lección 1 | Test Counter Movement Jump (CMJ) |
| Lección 2 | Test STIFFNESS |
| Lección 3 | Test Single Leg Squad (SLS) |
| Lección 4 | Test Drop Fall Unipodal |
| Lección 5 | Test Drop Fall Bipodal |
| Lección 6 | Test Drop Fall mediante SEMG |
| Lección 7 | Modelos 3D sobre protocolos funcionales de test de salto, sprint, cambios de velocidad |
| Module 10 | Webinars con casos reales |
| Lección 1 | Webinar sobre stride angle como indicador de economía de carrera |
| Lección 2 | Webinar sobre cinemática de pelvis y activación de glúteo medio en carrera |
| Lección 3 | Webinar sobre Stiffness en extremidad inferior: implicaciones sobre el rendimiento y lesión en carrera |
| Lección 4 | Webinar sobre el efecto del running gait retraining en el dolor de gemelo/sóleo |
| Lección 5 | Webinar sobre eficiencia en carerra y prevención de lesiones con la combinación de Runscribe y Stryd |
| Lección 6 | Webinar sobre el uso de Strdy en una prueba de esfuerzo en tapiz |
| Lección 7 | Webinar sobre la comparativa entre Nike FLY 3 vs NEXT |
| Lección 8 | Webinar sobre running retraining |
| Lección 9 | Webinar sobre el análisis y entrenamiento de carrera por potencia |
| Lección 10 | Webinar sobre avances en el entrenamiento de la técnica en triatlón |
| Lección 11 | Webinar sobre las utilidades del sensor GSensor en la biomecánica de carrera (inglés) |
| Module 11 | Creación del Servicio de Biomecánica de Carrera |
| Lección 1 | Creación de un servicio de biomecánica de carrera |
| Module 12 | Ejercicios para la prevención de lesiones en carrera |
| Lección 1 | Enlaces de acceso a los ejercicios |
