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Eficiencia y Readaptación de carrera a partir de la biomecánica

Eficiencia y Readaptación de carrera a partir de la biomecánica

¡Bienvenido a ABIODE!

Mi nombre es Javi M Gramage y quiero darte la bienvenida a esta formación específica sobre como a partir del análisis biomecánico es posible mejorar la eficiencia en carrera permitiéndote conocer y aplicar de manera práctica la gestión de la potencia y dinámicas de carrera.

El contenido está organizado de manera secuencial, de modo que en los primeros módulos aprenderás de manera didáctica  la biomecánica de carrera a partir de la cinética, electromiografía dinámica de superficie y cinemática 3D. Una vez conocidos estos aspectos, se seguirá la formación en base al análisis biomecánico mediante el vídeo-análisis 2D y los sistemas portables IMU como Stryd, RunScribe, GSensor y Garmin, para finalizar la formación aprendiendo a utilizar todo lo anterior mediante un protocolo de mejora técnica en busca de la eficiencia de carrera.

La metodología docente on-line se basa en módulos estructurados en formato de webinars y acompañados de la evidencia científica que dan soporte a cada uno de ellos. Se trata una formación novedosa en el ámbito de la biomecánica deportiva con una transferencia directa al ámbito profesional. 

¡Empezamos!

 

Module 1 Ciclo y dinámicas de carrera
Lección 1 Unidad 1 Ciclo de carrera
Lección 2 Unidad 2 Dinámicas de carrera
Module 2 Cinemática de carrera 3D
Lección 1 Unidad 1 Cinemática 3D de la pelvis (medición mediante sensor IMU)
Lección 2 Unidad 2 Cinemática en el plano sagital
Lección 3 Unidad 3 Cinemática en el plano frontal
Lección 4 Unidad 4 Cinemática en el plano transversal
Lección 5 Unidad 5 Diferencias cinemáticas entre género
Module 3 Cinética de carrera
Lección 1 Unidad 1 Bases biomecánicas de la cinética durante la carrera
Module 4 Electromiografía dinámica de superficie (SEMG) en carrera
Lección 1 Unidad 1 SEMG durante la carrera
Module 5 Vídeo-análisis 2D
Lección 1 Unidad 1 Medición vídeo-análisis 2D
Module 6 Sensores portables en el análisis biomecánico y entrenamiento de carrera (RunScribe, Stryd, Garmin, GSensor)
Lección 1 Unidad 1 ¿Cómo funciona una sensor inercial (inertial movement unit-IMU)?
Lección 2 Unidad 2 Sensores portables GSensor, Stryd y RunScribe
Lección 3 Unidad 3 Cálculos matemáticos a partir de la potencia y dinámicas de carrera
Module 7 Running retraining partir de la biomecánica y neurociencia
Lección 1 Unidad 1 Bases científicas
Lección 2 Unidad 2 Aplicaciones prácticas
Module 8 Análisis de carrera en para atletismo
Lección 1 Silla de carrera
Lección 2 RaceRunning
Module 9 Evaluación funcional del corredor
Lección 1 Test Counter Movement Jump (CMJ)
Lección 2 Test STIFFNESS
Lección 3 Test Single Leg Squad (SLS)
Lección 4 Test Drop Fall Unipodal
Lección 5 Test Drop Fall Bipodal
Lección 6 Test Drop Fall mediante SEMG
Module 10 Webinars con casos reales
Lección 1 Webinar sobre stride angle como indicador de economía de carrera
Lección 2 Webinar sobre cinemática de pelvis y activación de glúteo medio en carrera
Lección 3 Webinar sobre Stiffness en extremidad inferior: implicaciones sobre el rendimiento y lesión en carrera
Lección 4 Webinar sobre el efecto del running gait retraining en el dolor de gemelo/sóleo
Lección 5 Webinar sobre eficiencia en carerra y prevención de lesiones con la combinación de Runscribe y Stryd
Lección 6 Webinar sobre el uso de Strdy en una prueba de esfuerzo en tapiz
Lección 7 Webinar sobre la comparativa entre Nike FLY 3 vs NEXT
Lección 8 Webinar sobre running retraining
Lección 9 Webinar sobre el análisis y entrenamiento de carrera por potencia
Lección 10 Webinar sobre avances en el entrenamiento de la técnica en triatlón
Lección 11 Webinar sobre las utilidades del sensor GSensor en la biomecánica de carrera (inglés)
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