03 Mar ¿Cómo contribuye la elastina a la función motora durante el movimiento?
La elasticidad en el cuerpo humano es crucial para la salud y el rendimiento físico. Proporciona flexibilidad y amplitud de movimiento, previene lesiones musculares y articulares, mejora el rendimiento deportivo, favorece una buena postura, contribuye a la circulación sanguínea y promueve el bienestar emocional.
En Física, la elasticidad se refiere a la capacidad de un material para estirarse cuando se aplica una fuerza y luego volver a su forma original cuando se deja de aplicar esa fuerza. Es como un resorte que se estira y luego vuelve a su posición original.
En los tejidos corporales, la elasticidad es proporcionada por la elastina, una proteína única de la matriz extracelular de los mamíferos que se encuentra en muchos órganos y estructuras como, pulmones, piel, vasos sanguíneos, tendones, ligamentos, cartílago o huesos. Su función principal es dotar a estos tejidos de baja rigidez, es decir, hacerles menos rígidos al proporcionarles una extensibilidad alta y a la vez reversible y una alta capacidad de almacenamiento eficiente de energía elástica (Trębacz and Barzycka, 2023). Por ejemplo, al pedalear, nadar o correr, los músculos se estiran antes de contraerse. La elasticidad permite que los músculos acumulen y almacenen energía elástica durante la fase de estiramiento. Posteriormente, esta energía almacenada se libera rápidamente, contribuyendo a una contracción más potente y rápida.
La rigidez de los tejidos se mide mediante su stiffness, es decir, la resistencia que ofrece ese tejido ante una fuerza externa al deformarlo. Por ejemplo, al realizar un salto las extremidades inferiores funcionan como un resorte acumulando energía en fase de descenso para ser liberada durante el despegue y poder desplazarse con menos esfuerzo (Roberts, 2016)
En términos más simples, una buena elasticidad en el cuerpo humano significa que los músculos y tejidos pueden estirarse y volver a su forma original de manera eficiente. Esto es crucial para tener movimientos suaves, una función muscular adecuada, una absorción efectiva de impactos y una eficiente transmisión de la fuerza entre los músculos y los huesos. Además, contribuye a una mayor estabilidad en las articulaciones. La elasticidad adecuada es clave para un rendimiento físico eficiente y para prevenir lesiones, especialmente por sobre uso.
Aplicado a la fuerza, la elasticidad proporciona una ventaja biomecánica al permitir que los músculos almacenen y liberen energía de manera eficiente, facilitando una contracción muscular más rápida y potente. Esto es especialmente importante en actividades que requieren movimientos explosivos y rápidos. Si no existe una calidad o cantidad de elastina suficiente en los tejidos del deportista, probablemente no se de el funcionamiento mas favorable en este tipo de acciones.
