23 Ene Rollerski vs esquí de fondo (modalidad skate)
Comparando disciplinas en modalidad skate, me quedo con la complicación técnica a la hora de deslizar en el esquí.
Las ruedas del rollerski no deslizan prácticamente sobre el asfalto y resulta algo más fácil poder impulsarse.
Entrenar rollerski para hacer esquí ayuda a la hora de entrenar tronco, brazos, fuerza de piernas, equilibrio y coordinación de movimientos pero para aprender a deslizar hay que hacerlo sobre nieve.
En ambas hay que mantener una posición parecida en flexión de rodillas. En rollerski es importante manterner la rodilla en valgo y el pie en supinación para hacer la fuerza con la parte interna del pie y clavar la parte interna de las ruedas. Es la clave para aprovechar la fuerza generada contra el suelo cuando empujamos y convertirla en despegue como si de un muelle se tratara a la vez que empujamos con el bastón.
Dos deportes parecidos en lo que se refiere a un elevado componente de técnica, fuerza, cardio y bajo impacto.
Una última recomendación para los rollerski es la seguridad ante todo. Un freno incorporado en la bota te salvará de más de un susto y te permitirá hacer recorridos de subida y bajada sin quitártelos.
Sin duda, el deporte estrella como entrenamiento cruzado, para aquellos que por lesión no pueden correr y para la preparación del triatlón de invierno cuando vives a nivel del mar.
Por útlimo, el tema de materiales pero mejor consúlta a Fernando de Mundo Nórdico
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